10个月的宝宝吃什么 10个月宝宝辅食

        10个月宝宝正在身体发育高速阶段,这个时候单纯的母乳已经不能提供宝宝所需要的营养了,要开始适当的给宝宝增加辅食了。那么十个月的宝宝吃什么好呢?下面东方爱婴跟您聊一下10个月宝宝吃的话题。

十个月的宝宝吃什么1、甜玉米羹

        营养价值:甜玉米粒比普通玉米粒的含糖量高出1-4倍,因此口味比较甜,且其中氨基酸中的赖氨酸、色氨酸含量也会比普通玉米高出2倍以上,因此这道菜既美味又有营养。

做法:

1.胡萝卜洗净削皮,香菇洗净,去掉根蒂,都切成小丁;

2.玉米剥去外皮和须毛,将玉米粒刨下,再剁碎或用搅拌机打碎;

3.锅中倒入鸡汤烧开,将香菇、胡萝卜丁放入锅中,搅拌均匀,中火煮10分钟;

4.将玉米碎放入锅中,继续煮约5分钟;

5.边搅拌边倒入蛋清,出蛋花即可关火。

十个月宝宝吃什么2、三鲜鸡蛋羹

        先把一些虾仁放在水里煮熟,然后切成小碎丁,再把两个鸡蛋打入碗中,放上一些盐巴和凉开水进行搅匀,然后放入锅中隔水蒸熟,煮熟后再把虾仁丁和肉末放进鸡蛋羹里搅匀,然后再蒸几分钟即可。

十个月的宝宝吃什么3、菜糊糊

        多种蔬菜可以补充宝宝需要的维生素,先将土豆、胡萝卜、西红柿洗干净,然后将土豆和胡萝卜蒸熟后再去皮压成泥。用开水将西红柿烫去皮后,切成小小块,放进锅中轻炒一下,然后再放上提前准备好的土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后放一点食盐即可。

十个月的宝宝吃什么4、奶油豆腐

        将豆腐放入开水中焯一下后控干水捣碎,然后将葱头、胡萝卜、香菇、鸡肉等切成小碎丁放入锅里加上鸡汤一起煮熟,然后再将扁豆末、豆腐、牛奶一起倒入锅里搅拌均匀煮开后就可以出锅了。

十个月的宝宝吃什么5、南瓜蒸蛋

         营养价值:南瓜既可以做主食,又可以做菜,营养丰富,口感香甜。这道辅食营养均衡,可以为宝宝提供成长所需的蛋白质和能量。用小南瓜直接作为蒸蛋容器,造型可爱,还能提高宝宝对吃饭的兴趣。

做法:

1.将小南瓜洗净擦干,沿顶部1/3处切开;

2.切开的小南瓜顶部做盖子,余下的部分掏干净瓜瓤和瓜籽,用小勺沿瓜壁将南瓜果肉一点点地刮下来,注意要保留一部分厚度,用来做为蒸蛋用的南瓜盅;

3.将鸡蛋打成蛋液,加入与蛋液等量的凉开水;将刮下来的南瓜果剁成茸加入蛋液;

4.将调好的蛋液倒入蒸熟的南瓜盅里,盖上盖子,放在蒸锅中大火蒸8-10分钟即可。

        10个月宝宝可以吃的食物主食类的主要有婴儿营养米粉、糊、粥、汤面;果蔬类的有菜汁、果汁、菜泥、果泥、碎菜、小片水果;蛋白质类的比如鱼泥、肉泥、肝泥、蛋黄、豆腐等。爸爸妈妈在准备辅食的时候,需要注意营养的均衡,不可单独喂宝宝多吃某一种或几种食物,这样做会助长宝宝养成偏食、挑食的习惯。这个时期除了要给宝宝补充各种维生素以及营养促进身体发育以外,还需要促进脑部的发育,这样才能让宝宝全面发展。

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