10个月宝宝睡眠时间该如何安排

        10个月的睡眠时间跟宝宝的精神状况、家庭的用餐时间、活动安排,以及宝宝对食物的兴趣等因素关系很大,根据宝宝的睡眠信号适时安排入睡时间。

        本月龄的宝宝每天总的睡眠时间为12~14小时,夜间可睡9~10小时,白天睡两个小觉。不要让宝宝习惯在晚上吃东西,不然他到时会感到饥饿而醒来,如果你停喂,宝宝不会饿,就学会睡大觉了。宝宝晚上部分觉醒不要干预。孩子每个睡眠周期结束都会有部分觉醒,有活动,如果你干预,将使他完全醒来,须用最小的安慰量使他再入睡。宝宝睡前要吃饱,但尽量少喝水,夜间醒来不要喂水,以免因排尿扰乱睡眠。睡前洗温水澡,做婴儿按摩操有利于睡眠。如果宝宝白天睡得过多,就会影响晚上的睡眠。 

10个月宝宝睡眠时间该如何安排

10个月宝宝作息时间安排要点

1、宝宝通常上午、下午各需要一次小睡,白天的睡眠总时长在3小时左右; 

2、根据宝宝傍晚的精神状况,在19~20点之间安排宝宝入睡,夜觉总时长约10-11个小时,大部分的宝宝已经不需要夜奶或者最多保留一次夜奶。

        如果宝宝日间玩耍太兴奋,或者受到过度的刺激,比如大的声音、他害怕的人或物体接近他,那么他夜间也可能会有哭闹、惊醒的情况。出现这种情况也不必担心,妈妈稳定的情绪、温柔的声音和抚摸,会让宝宝安定下来。只要他平时情绪愉快,一般对宝宝不会有长久的、严重的影响。

        还有一种现象是宝宝临睡前哭闹,而且较难安抚。这种情况一般是因为没有按时安排宝宝入睡,或者换了环境,或者宝宝睡前玩得太高兴,虽然瞌睡了但是仍然平静不下来。

        这时妈妈首先要稳定自己的情绪,给宝宝做做轻柔的按摩,或轻轻拍拍、抚摸他,给他哼唱一些安静地乐曲,都可以让他慢慢安静下来,切不可用力摇晃或拍打。

以上整理自互联网 如有侵权 请及时联系我们进行删除 谢谢

文章推荐

  1. 10个月宝宝拉肚子原因 10个月宝宝拉肚子怎么办
  2. 10个月宝宝发育指标 10个月宝宝成长注意事项
  3. 10个月的宝宝吃什么 10个月宝宝辅食
  4. 10个月宝宝辅食吃什么,10个月宝宝进食时间表
  5. 深圳早教多少钱 如何给孩子进行早教
  6. 深圳早教中心哪家好?如何选择最适合宝宝的
  7. 深圳早教机构排名 深圳早教该如何选择
  8. 6个月宝宝的发育标准
  9. 6个月宝宝早教指南 6个月宝宝早教知识解答
  10. 2岁宝宝食谱 2岁宝宝吃什么好

免费电话
免费获取
加盟宝典