辅食是宝宝从母乳过渡到成人饮食的关键一步，如果辅食添加顺利，那么不仅宝宝的营养能保证，还能让他学会自己吃饭，爸爸妈妈再也不用纠结宝宝吃饭的问题。所以在添加辅食要在最开始的时候就做好。

宝宝的“第一口”从什么时候开始呢？

        我们先来说说爸爸妈妈最纠结的问题：到底什么时候开始给宝宝添加辅食。是4个月还是6个月呢？

        一般情况下，可以在 6 个月左右为宝宝添加辅食，但是每个宝宝的发育特点不同，有的可能 4 个多月就可以添加辅食。

        实际上，国内外专家对于辅食的添加时间没有统一的说法，无论是 4 个月还是 6 个月，只要宝宝自己准备好了就可以添加辅食。

如何判断宝宝准备好了呢？

我们可以通过以下表现来判断：

        1. 宝宝身体强壮，比出生时体重增了一倍；

        2. 能在爸爸妈妈帮助下坐得稳稳当当；

        3. 看到别人吃东西，馋得流口水；

        4. 能很顺利地把食物放到嘴里；

        5. 用勺子吃东西时不再顶着小舌头，能把食物咽下去。